Kann Matcha Sie beim Abnehmen unterstützen? Studien legen Folgendes nahe. Matcha ist zwar kein Wundermittel, kann aber eine wertvolle Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sein.
Einblicke
- Regt den Stoffwechsel an – Catechine in Matcha können die Thermogenese steigern und so Ihrem Körper helfen, mehr Kalorien zu verbrennen. Matcha-Genuss vor dem Training kann die Fettverbrennung fördern.
- Verbessert die Fettoxidation – Einige Studien deuten darauf hin, dass Matcha die Fettverbrennung während des Trainings fördern kann. Die Kombination von Matcha mit moderater körperlicher Aktivität führt zu besseren Ergebnissen.
- Sorgt für anhaltende Energie – im Gegensatz zu zuckerhaltigen Energydrinks sorgt Matcha für einen gleichmäßigen Energieschub ohne Energieeinbruch. So bleiben Sie den ganzen Tag über aktiv.
- Reduziert Heißhunger – die Aminosäuren und das milde Koffein können helfen, den Appetit zu kontrollieren. Ersetzen Sie den Nachmittagssnack durch einen Matcha Latte, um den Heißhunger auf Süßes zu zügeln.
- Flüssigkeitszufuhr – Durch die Zubereitung von Matcha werden Sie dazu angehalten, mehr Flüssigkeit zu trinken, was die Verdauung und das Sättigungsgefühl fördern kann.
Matcha ist zwar kein Wundermittel, aber die Einbindung in eine ausgewogene Ernährung und einen aktiven Lebensstil kann Ihre Gewichtsabnahme unterstützen. Sprechen Sie mit einem Arzt oder einer Ärztin für eine persönliche Beratung.
