Kan matcha je helpen bij het afvallen? Dit is wat onderzoek suggereert. Hoewel matcha geen wondermiddel is, kan het een waardevolle aanvulling zijn op een gezonde levensstijl.
Inzichten
- Versnelt de stofwisseling – catechines in matcha kunnen de thermogenese verhogen, waardoor je lichaam meer calorieën verbrandt. Matcha drinken vóór een training kan de vetverbranding bevorderen.
- Verbetert de vetverbranding – sommige studies tonen aan dat matcha de vetverbranding tijdens het sporten kan bevorderen. Matcha combineren met matige fysieke activiteit levert betere resultaten op.
- Houdt energie vast – in tegenstelling tot suikerhoudende energiedrankjes zorgt matcha voor een constante energieboost zonder crash. Dit helpt je de hele dag actief te blijven.
- Vermindert trek – de aminozuren en milde cafeïne kunnen helpen de eetlust onder controle te houden. Vervang middagsnacks door een matcha latte om de trek in zoetigheid te verminderen.
- Hydratatie – het bereiden van matcha stimuleert je om meer vocht te drinken, wat de spijsvertering en het verzadigingsgevoel bevordert.
Hoewelmatcha geen wondermiddel is, kan het integreren ervan in een evenwichtig dieet en een actieve levensstijl je helpen bij het afvallen. Raadpleeg een zorgverlener voor persoonlijk advies.
